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de vogue.globo.com

Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

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de Vix

Escondidinho fit de frango com batata doce da nutricionista das famosas

Escondidinho fit de frango com batata doce da nutricionista das famosas - Bolsa de Mulher Mais

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de Receitas Dukan

Torta de frango na frigideira

Receita de torta de frango na frigideira para a fase ataque dukan.

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de Segredos Definição Muscular

10 Estratégias Para Ganhar Massa Muscular Em 30 Dias Ou Menos!

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Receita de lasanha com batata doce, peito de peru e queijo cottage rica em proteínas ótima para o seu pré ou pós treino na academia.

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de Carol Magalhães

Vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça

Aprenda a fazer uma vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça. deliciosa para o pré-treino e super nutritiva.

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Alimentação pré-treino: Para a maioria das pessoas, realizar uma refeição sólida contendo proteínas e carboidratos 1h30m a 2h antes do treino já abastece o corpo de maneira adequada. Se você não consegue se alimentar neste tempo (por treinar logo de manhã), uma refeição líquida feita 30 minutos antes do treino também fará o serviço. Leia mais em: http://www.hipertrofia.org/blog/2015/07/24/alimentacao-pre-treino-o-que-comer-antes-do-treino/

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de Site Drauzio Varella

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

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8 Dicas para melhorar sua Refeição Pré-Treino. Confira: http://www.jlsuplementos.com/news/dicas-para-refeicao-pre-treino/

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