Quer você esteja pensando em tornar-se vegetariano, vegan ou simplesmente esteja tentando comer bem menos carne, essas dicas podem ajudá-lo a fazer isso de uma forma saudável e sustentável.

Seja criativo com hummus, para ter outra forma de adicionar proteína e ferro a sua dieta.

Quer você esteja pensando em tornar-se vegetariano, vegan ou simplesmente esteja tentando comer bem menos carne, essas dicas podem ajudá-lo a fazer isso de uma forma saudável e sustentável.

Mas se você é vegan ou não come ovos por qualquer outro motivo, pode fazer algumas trocas fáceis.

22 coisas que você deve saber antes de decidir parar de comer carne

Mas se você é vegan ou não come ovos por qualquer outro motivo, pode fazer algumas trocas fáceis.

Você já ouviu falar do dr. Rudolf Breuss?Muito provavelmente não.O dr. Breuss foi um médico austríaco que desenvolveu um tratamento para o câncer à base de sucos e chás.Seu tratamento alcançou grande sucesso na Áustria e em outros países da Europa.

Médico cria suco que já curou mais de 45 mil pessoas de câncer e de outras doenças graves

Você já ouviu falar do dr. Rudolf Breuss?Muito provavelmente não.O dr. Breuss foi um médico austríaco que desenvolveu um tratamento para o câncer à base de sucos e chás.Seu tratamento alcançou grande sucesso na Áustria e em outros países da Europa.

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Espaguete a putanesca (molho de tomate com azeitonas, alcaparras e alho)

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Sushis vegetarianos baseados em quinoa e fáceis de fazer Easy and delicious Veggie Quinoa Sushi Rolls

Veggie Quinoa Sushi Rolls

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This green monster veggie burger is not only super delicious but also packed with nutrients! It's made of kale, broccoli, celery, and peas. A vegan burger can't get much healthier than this one. <3 | veganheaven.org

Green Monster Veggie Burger

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Pizza crocante de abobrinha: uma opção saudável pra um dos pratos mais desejados por todos.

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Ingredientes 2 ½ xícaras de água ¾ colher de chá de sal Azeite virgem ¼ xícara mais 2 colheres extra, dividido ½ xícara de lentilhas marrons, classificado e enxaguada 1 xícara de arroz de grão curto marrom (integral) 2 cebolas grandes Vidalia ou brancas, cortados ao meio, em seguida, cortado em rodelas finas (aproximadamente 4 copos) ¼ colher de chá de páprica

Mujadarra

Ingredientes 2 ½ xícaras de água ¾ colher de chá de sal Azeite virgem ¼ xícara mais 2 colheres extra, dividido ½ xícara de lentilhas marrons, classificado e enxaguada 1 xícara de arroz de grão curto marrom (integral) 2 cebolas grandes Vidalia ou brancas, cortados ao meio, em seguida, cortado em rodelas finas (aproximadamente 4 copos) ¼ colher de chá de páprica

Ingredientes Vegan, Gluten free, Paleo Hortifrúti 1 Avocado, ripe 1 cup Basil, fresh 1/2 cup Cilantro, fresh 1/2 tsp Garlic 1/3 Jalapeno 1 Lime, juice of fresh 1/2 cup Parsley, fresh 2 Scallions Condimentos 1/4 cup Tahini Temperos e artigos de padaria/confeitaria 1/2 tsp Black pepper 3/4 tsp Pink sea salt Azeites, óleos e vinagres 1 tbsp Champagne vinegar Líquidos 3/8 cup Water

Spicy Magic Green Sauce

Ingredientes Vegan, Gluten free, Paleo Hortifrúti 1 Avocado, ripe 1 cup Basil, fresh 1/2 cup Cilantro, fresh 1/2 tsp Garlic 1/3 Jalapeno 1 Lime, juice of fresh 1/2 cup Parsley, fresh 2 Scallions Condimentos 1/4 cup Tahini Temperos e artigos de padaria/confeitaria 1/2 tsp Black pepper 3/4 tsp Pink sea salt Azeites, óleos e vinagres 1 tbsp Champagne vinegar Líquidos 3/8 cup Water

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