Marmitas congeladas | Cardápio da semana | Comprando Meu Apê

Marmitas congeladas

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Refeições pós-treino euatleta (Foto: Editoria de Arte/Eu Atleta)

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

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Essa disposição colorida de proteínas e vegetais. | 31 fotos de marmitas que são ridiculamente maravilhosas

31 fotos de marmitas que são ridiculamente maravilhosas

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Novo Cardápio da Dieta Dukan para a Fase de Ataque

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Dieta da proteína: enxuga 7 quilos em 14 dias – BOA FORMA

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Fazer pequenas refeições no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. O hábito ajuda a controlar o apetite, evitando a compulsão por comida, além de manter o metabolismo equilibrado. “Escolha um carboidrato e combine com uma proteína, bem como com alguma fonte de gordura saudável, como a encontrada nas sementes oleaginosas”, afirma a nutricionista Mila Moraes, da MPIO Saúde e Nutrição. Juntos, esses nutrientes contribuem para o processo de emagrecimento.

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Dieta da proteína: enxuga 7 quilos em 14 dias

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Direto de Harvard, esta dieta sacode o metabolismo, fazendo você emagrecer até 7 quilos em 14 dias. E ainda deixa o corpo durinho e a pele mais firme

Carne de panela com legumes

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Aprenda a preparar rabada com batata com esta excelente e fácil receita. A rabada com batata é uma daquelas receitas de vovó, perfeitas para saciar após um dia...

Hambúrguer caseiro

Como fazer hambúrguer caseiro

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Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

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