Este smoothie inspirado nos trópicos vem lotado de vitamina C e também de uma boa dose de potássio. Sementes de chia são ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3 e dão uma textura que faz o smoothie lembrar chá de bolhas, ou bubble tea.

Smoothie de Manga, Coco e Chia

Este smoothie inspirado nos trópicos vem lotado de vitamina C e também de uma boa dose de potássio. Sementes de chia são ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3 e dão uma textura que faz o smoothie lembrar chá de bolhas, ou bubble tea.

Saladas completam qualquer menu de Verão, e, por mim, até são o prato principal. As saladas podem ser o seu maior aliado na preparação de refeições simples, pouco demoradas, leves, e fáceis de levar para o trabalho ou faculdade, sem a necessidade de aquecer. Além de nutritivas, são geralmente ricas em água e fibras, que …

Saladas completam qualquer menu de Verão, e, por mim, até são o prato principal. As saladas podem ser o seu maior aliado na preparação de refeições simples, pouco demoradas, leves, e fáceis de levar para o trabalho ou faculdade, sem a necessidade de aquecer. Além de nutritivas, são geralmente ricas em água e fibras, que …

As Sopas Instantâneas Herbalife ajudam a reduzir os picos de fome, contêm ingredientes e temperos naturais, são ricas em vitaminas e minerais, fonte de fibras e proteinas (5,1g por porção), com baixo teor de sodio e gorduras. LOJA:  https://www.visiteherbalife.com.br/silvana #focoemvidasaudavel #vidaativaesaudavel #herbalife

As Sopas Instantâneas Herbalife ajudam a reduzir os picos de fome, contêm ingredientes e temperos naturais, são ricas em vitaminas e minerais, fonte de fibras e proteinas (5,1g por porção), com baixo teor de sodio e gorduras. LOJA: https://www.visiteherbalife.com.br/silvana #focoemvidasaudavel #vidaativaesaudavel #herbalife

Batata Doce Assada em Palitos ~ Veganana

Batata Doce Assada em Palitos

Batata Doce Assada em Palitos ~ Veganana

Não escondo de ninguém que adoro carne. Mas tb não vivo sem legumes e acho que só nos faz é bem fazer mais refeições ricas em verdes. Por isso cá vai o desafio de substituírem pelo menos 1 refeição por semana por uma refeição vegetariana. E aqui fica a sugestão de um caril de couve flor e cogumelos super aromático com muita proteína graças aos cogumelos e fibras e óleos essenciais e mais um monte de coisas boas para o video corpinho.  Azeite 1 embalagem de cogumelos brancos 1 cebola média 2…

Não escondo de ninguém que adoro carne. Mas tb não vivo sem legumes e acho que só nos faz é bem fazer mais refeições ricas em verdes. Por isso cá vai o desafio de substituírem pelo menos 1 refeição por semana por uma refeição vegetariana. E aqui fica a sugestão de um caril de couve flor e cogumelos super aromático com muita proteína graças aos cogumelos e fibras e óleos essenciais e mais um monte de coisas boas para o video corpinho. Azeite 1 embalagem de cogumelos brancos 1 cebola média 2…

Depois do feriadão recheado de chocolates e outras delícias, é bem verdade que a despensa de muita gente ainda está lotada de guloseimas. Mas é hora de voltar a se preocupar com a saúde e, lógico, com a boa forma. Repense metas, coloque a vida (e o corpinho) para andar.  Ok, é hora de “voltar à realidade”. Pé no chão, olho na balança e cabeça tranquila! O primeiro passo é voltar a ter disciplina – ou passar a tê-la! Os próximos são:   ◆Capriche na hidratação. Beba bastante água, chá e suco…

Depois do feriadão recheado de chocolates e outras delícias, é bem verdade que a despensa de muita gente ainda está lotada de guloseimas. Mas é hora de voltar a se preocupar com a saúde e, lógico, com a boa forma. Repense metas, coloque a vida (e o corpinho) para andar. Ok, é hora de “voltar à realidade”. Pé no chão, olho na balança e cabeça tranquila! O primeiro passo é voltar a ter disciplina – ou passar a tê-la! Os próximos são: ◆Capriche na hidratação. Beba bastante água, chá e suco…

Aveia                                                                                                                                                                                 Mais

Cookie de Banana e Aveia

Aveia Mais

Banana coconut smoothie. This smoothie is as delicious as it is creamy. Here's the best part: it's simple to make and made with "clean" ingredients. Get this and 19 more awesome clean eating recipes here.

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Smoothie de Mamão, Morango, Banana e Iogurte

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Receita de Vitamina de Pêssego com Pera e Limão

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