O alongamento é extremamente importante para quem quer ter uma vida mais saudável e claro evitar dores comuns numa rotina corrida e cheia de atividades.

7 motivos para começar a se alongar

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Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

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O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Como ter pernas e coxas tonificadas em apenas 15 dias – faça o teste e fique impressionada!

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O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

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É sempre bom saber como está o funcionamento dos órgãos do nosso corpo.Ir ao médico periodicamente e realizar exames de rotina é muito importante para prevenir e combater problemas de saúde.

Descubra se existe algo de errado nos órgãos do seu corpo com este rápido truque!

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

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5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! | Cura pela Natureza

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A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem a boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas!

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