O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

MULHER PRECIOSA: VIDA SIMPLES E ORGANIZADA: É DIFÍCIL?                                                                                                                                                      Mais

MULHER PRECIOSA: VIDA SIMPLES E ORGANIZADA: É DIFÍCIL? Mais

Muitas pessoas me pedem um calendário com o cardápio semanal. Acho que ter um calendário com a organização do cardápio ajuda muito na elaboração,  facilita montar uma lista do supermercado mais precisa, fica mais fácil economizar, e claro, evitar desperdícios de alimentos. Passeando na net, encontrei no site Vamos Receber, esse calendário muito bacana e […]

Cardápio semanal para imprimir

Muitas pessoas me pedem um calendário com o cardápio semanal. Acho que ter um calendário com a organização do cardápio ajuda muito na elaboração, facilita montar uma lista do supermercado mais precisa, fica mais fácil economizar, e claro, evitar desperdícios de alimentos. Passeando na net, encontrei no site Vamos Receber, esse calendário muito bacana e […]

1,2,3...Vamos Aprender!: Fevereiro 2012                                                                                                                                                                                 Mais                                                                                                                                                                                 Mais

1,2,3...Vamos Aprender!: Fevereiro 2012 Mais Mais

"Side-Lying Leg Lift" on the Reformer                                                                                                                                                                                 Mais

"Side-Lying Leg Lift" on the Reformer Mais

Eu venho transformando a minha vida em diversos sentidos ultimamente. Ter realizado um exercício de visão simples me fez ver o que quero da minha vida para daqui a 15 anos e isso transformou comple…

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TECHNIQUE TUESDAY: Planner Good Vibes                                                                                                                                                     Mais

TECHNIQUE TUESDAY: Planner Good Vibes

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May Calendar for the start to Bikini Bod of the summer

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Pré-treino: Tiane Brites mostra o que ela ingere antes dos exercícios físicos http://www.natue.com.br/blog/pre-treino-tiane-brites-mostra-o-que-ela-ingere-antes-dos-exercicios-fisicos.html

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Feel Strong and Confident For Summer: Bikini-Body Countdown

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10 Min Treino,Desafio Treino,Vídeos De Treino,Treino De Contagem Regressiva,Calendário De Contagem Regressiva,30 Day Workouts,Daily Workouts,May Workout Calendar,Day Countdown

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