Modelos lindos  de calendários para inspiração.    Com dias da semana, mês, ano, estações do ano, clima e mais...      Se ainda n...

Calendários!!!

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"Faz parte da rotina se estressar, eu já nem me importo mais". Se você tinha essa afirmação em mente, pode tentar tirá-la da sua cabeça. O estresse não é bom e não traz nenhum benefício.

7 maneiras para controlar o estresse

7 passos para identificar situações que levam ao estresse e fazer seu cotidiano mais fácil e leve.

Plaquinhas lindas para colar no caderno e anotar o horário das aulas e deixar a volta às aulas mais feliz

Plaquinha para anotar o horário das aulas

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MULHER PRECIOSA: VIDA SIMPLES E ORGANIZADA: É DIFÍCIL?                                                                                                                                                      Mais

E vidente que é difícil! Ter uma vida simples e organizada não é fácil. É preciso disciplina, diligência e determinação para simplificar ...

Moon Salutation--can be done anytime but are especially effective during the full moon and at night as they are intended to cool down and calm

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2º / Todos os dias é preciso que você faça o alongamento 1-5, são fundamentais. Você não pode ignorá-los. Assim, os primeiros 5 dias, você estará fazendo os 5 primeiros! E, começando no dia 6, você só irá adicionar um movimento adiante. Então, no dia 6, você vai fazer 1-5 e 6. No dia 30, você vai fazer 1-5 e 30. Então você vai fazer 6 movimentos por dia, começando pelo dia 6. Eu quero que você segure cada alongamento por cerca de 30 segundos a 1 minuto de cada lado. #journeytosplits

/ Todos os dias é preciso que você faça o alongamento são fundamentais…

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http://pure-yoga-dvd.com/ Calling The Ultimate Yogi a “Yoga DVD” seems a little like calling Mt. Everest a hill: it doesn’t even begin to capture the ambitions of this program, which may completely change your mind about Yoga, and more importantly, about what you are capable of. 12 Yoga routines, a Nutrition Plan, Training Guide, and Exercise Calendar combine to turn The Ultimate Yogi not into somethi

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