Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

POR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL : Exercícios com bola suiça.

25
11

Para deixar as pernas torneadas, descobrimos uma rotina de exercícios para a parte interna da coxa formulada pelo personal trainer Americano Matthew Hurst.

1

Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

de Movimente-se

Maratona de dança ao ar livre para toda família

Academias da zona Sul de São Paulo realizam a segunda edição do megaevento de dança, com participação especial do Prof. Rubinho Murgia, da Nova Zelândia, para lançamento dos novos mix de Sh’bam e Body Jam.

de Life by Daily Burn

The 15-Minute Medicine Ball HIIT Workout

Great ab workout!

1
2
Medicine Ball Pyramid Workout

Medicine Ball Pyramid Workout

857
71
Fitness,boxe,corpão,verão :D

Fitness,boxe,corpão,verão :D

165
12
I’ve got a full-body workout for you today that will take 10 or 20 minutes to complete, depending on how much time you have. I originally planned this as a 20-minute circuit and then got a re…

I’ve got a full-body workout for you today that will take 10 or 20 minutes to complete, depending on how much time you have. I originally planned this as a 20-minute circuit and then got a re…

892
98
2
de MdeMulher

Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

A aula a seguir intercala exercícios abdominais com a brincadeira de pular corda, ou seja, localizada com aeróbica: você vai, ao mesmo tempo, tonificar o abdômen e enxugar os excessos!