"Eu precisaria de 24 horas só para o dia", brinca Wanda D'Amato Fumo. Aos 86 anos, sua rotina inclui aulas na PUC (Pontifícia Universidade Católica), sessões de hidroginástica e terapia corporal, "trabalho, muito trabalho" como agente de turismo e ainda viagens nacionais e internacionais com grupos da terceira idade. "Eu quero morrer trabalhando, porque eu adoro o que eu faço", diz.

"Eu precisaria de 24 horas só para o dia", brinca Wanda D'Amato Fumo. Aos 86 anos, sua rotina inclui aulas na PUC (Pontifícia Universidade Católica), sessões de hidroginástica e terapia corporal, "trabalho, muito trabalho" como agente de turismo e ainda viagens nacionais e internacionais com grupos da terceira idade. "Eu quero morrer trabalhando, porque eu adoro o que eu faço", diz.

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A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que pode ser adotado por todos, independente da faixa etária. O pouquíssimo impacto ofere...

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Water Pilates new

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3 Dicas para manter a beleza na gestação.    1 - Pintar o cabelo  A gestante pode usar tintura, desde que tome alguns cuidados. É importante evitar as tinturas no primeiro trimestre de gestação. Tente usar os bastões de retoque temporário. Caso você tenha optado pela cor loira, os reflexos dourados - que normalmente não tocam no couro cabeludo.    2 - Varizes  É bom evitar o ganho excessivo de peso, não permanecer longos períodos de pé ou sentada, procurar ter um período de repouso noturno…

3 Dicas para manter a beleza na gestação. 1 - Pintar o cabelo A gestante pode usar tintura, desde que tome alguns cuidados. É importante evitar as tinturas no primeiro trimestre de gestação. Tente usar os bastões de retoque temporário. Caso você tenha optado pela cor loira, os reflexos dourados - que normalmente não tocam no couro cabeludo. 2 - Varizes É bom evitar o ganho excessivo de peso, não permanecer longos períodos de pé ou sentada, procurar ter um período de repouso noturno…

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Qual exercício é a sua cara? Maioria A – Você entra para ganharDeterminada que é, o exercício tem que trazer resultados consistentes, duradouros e, de preferência, rápidos. Por isso, fica bem quando sai da academia cansada, sentindo os músculos acordados e sabendo que deu seu melhor em nome da saúde e da boa forma. Como cria expectativas altas e se cobra para superar seus limites, geralmente fica irritada com contratempos que a façam sair da rotina. Isso faz com que se dê bem com um treino…

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Pool Noodle Exercise Routine Toning is primary for helping your body look healthy. Check out these ideas.

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Conheça os benefícios da hidroginástica

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15 Minute Pool Exercise Routine For Rapid Weight Loss

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