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Penelope Quest é uma consagrada autora de livros sobre Reiki e os seus conhecimentos estão disponíveis em português, cativando pela simplicidade e clareza com que aborda as várias temáticas relacionadas com esta terapia complementar e filosofia de vida. Em entrevista ao BeYou Reiki partilha pormenores sobre a sua rotina diária de autotratamento e ainda deixa

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6 maneiras de incluir a meditação em sua rotina diária

Dinacharya é o nome que a Ayurveda dá à prática consciente de nossa rotina diária. Rituais que deveriam ser feitos todos os dias para fortalecer e desintoxicar o corpo e a mente, aumentar o prana (energia vital) para promover saúde e prevenir futuros desequilíbrios orgânicos e energéticos.

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Esqueces-te da esfoliação? Não tens tempo para uma máscara? Vamos tentar simplificar. Existem produtos que facilitam a rotina diária! Para dias agitados ou para quem não gosta de perder muito tempo…

Yoga: caminho para relaxamento

Yoga A rotina diária de yoga garante-lhe um dia calmo. Trazendo a mente eo corpo em alinhamento através de Yoga

Yoga na Prática: 11 Dicas para implementar técnicas do Yoga durante a rotina diária.