O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira!

Pernas definidas em 5 exercícios usando apenas 1 cadeira! Dica: centralize seu pé de forma que fique no meio da cadeira, dependendo do peso você pode cair pela cadeira desequilibrar e se machucar.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! | Cura pela Natureza

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"Manchas de idade", assim são chamadas aquelas marquinhas escuras que aparecem nas mãos, braços, rosto e ombros. Não pense que o problema só acontece com os mais velhos.Adultos jovens também estão vulneráveis, principalmente quando são expostos ao sol.

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10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

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Chutes alternando pernas

Fortaleça o corpo com este treino funcional de 15 minutos

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Quais são os melhores exercícios de musculação para treinar perna e glúteo – como deixar o bumbum durinho? - Treino para mulher

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Depois de vários pedidos, partilho convosco o meu treino de: YÔGA_LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA! O treino é para praticantes intermédios ou avançados. Os iniciantes vão ter d…

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Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua... Mais

Todo problema de memória deve ser investigado por um bom médico.Quando um problema sério (como Alzheimer) é descartado, é quase certo que as falhas de memórias têm relação com o estresse e o cansaço mental.

A memória está falhando? Tome 3 colheres deste remédio e elimine de vez o problema!

Chá de alecrim deveria fazer parte da rotina da maioria das pessoas.Ele é muito poderoso!Para fazê-lo é simples: uma colher de chá rasa para uma xícara de água ou uma colher de sopa para um litro.Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro.

Quem aqui estava com saudades da coluna De babar levanta a mão o/ o/ o/ Depois de um mês batendo perna por aí só agora estou conseguindo retomar minha amada rotina na cozinha, remedy nurse ehehe. E…

Quem aqui estava com saudades da coluna De babar levanta a mão o& o& o& Depois de um mês batendo perna por aí só agora estou conseguindo retomar minha amada rotina na cozinha, nurse ehehe. E claro …

Pra fazer em casa !  Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Olá todo mundo parece que já faz 1 ano que não venho aqui né mesmo? Eu estava um pouco desmotivada - para não fala preguiçosa - e por is... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness sh

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Treino de apenas 20 minutos para definir pernas e bumbum

Falta de tempo não é mais motivo para você não ficar torneada. Reserve meia hora para um treino com muita carga e veja seus músculos aparecerem em 2 meses

Blog de dicas sobre criação de filhos, alergia alimentar, atividades lúdicas, organização doméstica, maquiagem e muito mais.

Mentir é algo muito feio e no fim todos descobrem a verdade pois mentira tem perna curta.

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Heavy Duty – O programa de treino

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