12 melhores exercícios para um bumbum perfeito Treino sob medida

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Depois de uma gravidez, a preocupação em voltar a ter a barriga de antigamente é bastante. Mas quando pode iniciar os abdominais pós-parto? Saiba connosco.

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Ready for some kneeling inner thighs? Take all the springs off, unless you are #pregnant you may want to leave your lightest spring on for a little more support and be careful not to open too wide. Keep the glutes engaged to protect the lower back. Add which ever arm variations on you like! #powerpilatesuk #pilates #reformerpilates #health #fitness #fit #pregnancyfitness #fitnessaddict #fitspo #workout #bbg #bbggirls #bbgcommunity #training #health #healthy #instahealth #pregnancy #active…

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