Treino de musculação para mulheres - Musculacao.net

Treino de musculação para mulheres

A musculação feminina treino é um exercício físico que hoje requer muito cuidado e ao mesmo tempo muito incentivo. Existem basicamente três classes de pess

Confira a nossa série de exercícios e descubra como modelar o corpo e esculpir curvas fazendo Pilates em casa.

Pilates em casa: 10 exercícios para modelar o corpo e esculpir curvas

O Pilates é uma das atividades físicas mais difundidas no mundo. Veja essa série de exercícios e descubra como definir o corpo fazendo Pilates em casa.

Decoração de escritório descontraído e feminino com rosa ,cinza e móveis brancos

Cute Decor: Escrivaninhas fofas

Coisinhas fofas e cutes para encher os meus olhos ,alegrar a família e os amigos queridos. Dicas de decoração,artesanato,reciclagem e comprinhas! Bom humor,boas histórias e muitas risadas! Amo muito tudo isso e divido com vocês aqui!

Exercícios com elástico: série para braços, pernas e bumbum

Fácil de levar para qualquer canto, o elástico ajuda você a não perder o pique da malhação nas férias. Siga o treino elaborado pela professora de ginástica Elisa Vilhena para aumentar em a resi…

Fisioterapeuta pélvica ensina série de 5 exercícios que não requerem o uso das bolinhas tailandesas

Como fazer pompoarismo em casa sem o uso de acessórios

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Avanço costas De pé, perna direita estendida à frente do tronco, esquerda atrás apoiada na ponta do pé, braços estendidos para a frente, segurando cada extremidade da faixa com uma das mãos. Flexione as pernas e puxe a faixa na direção do peito, mantendo os braços rentes ao tronco. retorne devagar à posição inicial. no final da série, inverta a posição das pernas. (3 séries de 10 repetições).

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Os exercícios com elástico são ótimos, pois possuem quase a mesma intensidade do peso e definem o músculo a partir dos movimentos.

Diandra Forrest

Como você já deve saber, o Albinismo é uma condição rara que resulta na ausência de pigmento no cabelo, olhos e pele.Mas não é só a aparência que é afetada, os Albinos muitas veze

Nascido em Porto Rico, mas vivendo atualmente em Nova Iorque, o fotógrafo Omar Z. Robles juntou cenários do dia a dia da cidade com lindos movimentos de dança em uma série de imagens hipnotizantes.    Em entrevista

Imagens hipnotizantes mostram a leveza de bailarinos em cenários de Nova Iorque

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