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As vértebras e o conhecimento de si

Coluna vertebral - atividade física - exercícios

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Benefícios da Banana!!! Previne e Cura Doenças!

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alongamento matinal Mais

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GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercício para braços. Em pé com abertura de pernas na largura dos ombros, cruze as mãos atrás do corpo com as palmas abertas e viradas para cima, movimenta-las da direita para esquerda, alternando as mãos para cima e para baixo. (10x cada mão)

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Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

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Pode a boa postura potenciar a melhoria da qualidade de vida? Um estudo publicado na revista Biofeedback indica que manter uma postura correcta se reflecte em melhores níveis de humor e energia. Para além de melhorar a qualidade de vida, a saúde da coluna ajuda ainda a evitar problemas como a depressão.

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Leite vegetal

Acho que essa foi a melhor coisa que aprendi com a dieta restritiva do João Bernardo. Para mim (e acredito que para muitos também) leite era só de vaca! Com o descobrimento da alergia comecei a pro…

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Ioga: fortalecimento e alongamento da coluna

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Áreas da Coluna Vertebral e sua relação com o corpo.

Veja a relação da sua e as áreas inervadas que podem sofrer alteração devido ao pinçamento do nervo. Você já checou sua ? Quiropraxia o melhor remédio para dor no corpo. Agende sua consulta de Quiropraxia com Dr. Fabio –

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5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

| Está sem tempo - ou com preguiça - de ir pra academia? Estes exercícios do preparador físico Allan Menache da Pretorian Hard Sports, de São Pau

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