Como montar um cardápio semanal e uma lista de compras?

Como montar um cardápio semanal e uma lista de compras

É aquariana, curiosa, jornalista e tem uma infinidade de interesses — entre eles, a culinária. Não é chef (nem pretende ser) mas a necessidade de morar sozinha a fez experimentar a alquimia das pan…

Filé de Frango em crosta de chia com Salada de Macarrão Light_Figos & Funghis

Tempere o filé com azeite, pimenta moída e sal dos dois lados. Polvilhe a chia sobre os filés. Aqueça bem uma frigideira e grelhe os filés de ambos os lados até dourarem (aproximadamente 3 minutos de cada lado para filés de altura média)

para a salada: - 1 alface americana picada - 1 peito de frango sem osso, temperado, grelhado e cortado em tiras médias - 1 xícara de parmesão ralado - 2 xícaras de croutons bem crocantes para o molho: - 1/2 xícara de óleo - 1/2 xícara de azeite de boa qualidade - 1 gema - 2 dentes de alho amassados - 5 filés de anchovas - 2 colheres de sopa de maionese - 1 colher de sopa mostarda - 1 colher de sopa de suco de limão

"salada ceasar"

Molho: coloque todos os ingredientes no liquidificador, bater bem pouco, somente para mesclar bem os ingredientes. - Receita Entrada : salada ceasar de Chef...

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Filé de frango com molho de laranja

Filé de Frango com Molho de Laranja

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Molho ranch igual ao do Outback

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Peito de frango grelhado com coentros

12 receitas deliciosas de peito de frango

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Legumes na Manteiga

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Seja porque você está fazendo dieta, porque gosta ou porque deseja se alimentar de forma mais saudável, um filé de frango

- Filé de peito de frango limpo - ½ xícara de azeite de oliva extra virgem - de xícara de suco de limão - 1 colher de sopa de raspas de limão - 1 colher de sopa de tempero em pó para aves - 1 colher de sopa de orégano - Pimenta preta a gosto - Sal a gosto

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