Arroz integral com frango e legumes (Milho, vagem, brocolis, couve flor, cenoura e ervilha)
Souflé de repolho                                                                                                                                                                                 Mais
Espaguete de abobrinha é uma boa alternativa para comer aquele pratão de macarronada e ainda emagrecer bem gostoso! Nutritivo gostoso e facílimo de fazer.
8 omeletes para turbinar o seu café da manhã
Salada grega | 15 receitas deliciosas que vão te dar muita vontade de comer salada
Receita de Bolo de milho salgado - 1 xícara (chá) de leite, 1 lata de milho verde escorrido, 1 embalagem creme cebola, 1 xícara (chá) de óleo, 3 ovos, 2 xíc...
Essa receita de pesto é uma adaptação da original, é mais saudável e nutritiva, além de ser vegana (sem lactose). O espinafre é uma verdura rica em ferro, e o limão, por conter vitamina C, auxilia …
Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!
Torta leve de legumes Pode reduzir a quantidade de sal na massa, para meia colher, eu achei q massa um pouco salgada. A torta é maravilhosa!
Receita de Macarrão com brócolis e requeijão (a sua escolha).
MOLHO BRANCO VEGANO DE INHAME - Receita de Molho Branco de Inhame Vegano. Um ótimo substituto ao…
Escondidinho de espinafre, abobrinha e ricota
Salada Russa
A melhor Receita de Salada de Maionese Simples do site Multi Receitas
O Pão Nuvem! Não leva um pingo de farinha e é super gostoso!
Essa receita de pesto é uma adaptação da original, é mais saudável e nutritiva, além de ser vegana (sem lactose). O espinafre é uma verdura rica em ferro, e o limão, por conter vitamina C, auxilia …
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