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de Criatives | Blog de Arte, Design, Criatividade e Inspiração

Fotografia com Light Painting para Inspiração

Vocês já ouviram falar em Light Painting? Provavelmente sim. Mas como são tiradas essas fotos? Primeiro, precisa-se de um pouco de técnica e treino, segund

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de SOS Solteiros

Apenas 2 minutos: Técnica para ajustar a coluna de uma vez por todas

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de Treino Mestre

Pular corda emagrece sim! Veja agora todos os seus benefícios

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30 exercícios com bandas elásticas

Exercite o seu corpo com estes 30 exercícios

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de MdeMulher

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TREINO INTERVALADO PULAR CORDA (SÓ PARA INTERMEDIÁRIAS) Em pé, pernas paralelas, braços ao lado do corpo com os cotovelos um pouco flexionados e cada mão segurando uma ponta da corda. Gire a corda e salte com os dois pés juntos o suficiente para a corda passar. Quando descer, amorteça o impacto com a ponta dos pés.

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Cinco exercícios para tornear as pernas

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Quando se trata de esculpir o bumbum, não há exercício melhor e mais eficiente do que o agachamento. O tipo de movimento além de ser facilmente realizado - em qualquer lugar, sem desculpa ou acessório - não só vai fortalecer seus glúteos, como suas coxas e núcleo core. Então, se você quer um plano emergencia

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Pular corda é um exercício aeróbico de grande queima de calorias, que fortalece as coxas, panturrilhas, abdômen e braços, além de melhora o ritmo, a coordenação e o equilíbrio. Acesse SaúdeJá e confira! #suplementos

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de Gabriela Pugliesi

Bumbum duro no verão

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