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Este exercício de levantamento de peso trabalha os músculos que suportam a parte da frente do tornozelo e fortalece os pés também. Você pode fazer calcanhar anda com ou sem sapatos.  Levante os dois pés para que você está em seus calcanhares enquanto você anda. Mantenha os dedos apontados para a frente, mas fora da terra. Tome 20 pequenos passos como você anda para a frente, em seguida, vire-se e caminhar de volta.  Fonte: PopSugar Studios

Heel Walks

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