Um programa de três meses é capaz de fazer você reprogramar seu corpo e sua mente aos poucos para abandonar de vez os hábitos que te fazem engordar

12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais

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Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Fígado gordo é uma doença bastante comum, ocorre em um a cada cinco adultos. O sedentarismo e a dieta rica em gordura ajudam no aparecimento dessa doença.

Livre-se do fígado gordo em poucos dias com estes 3 remédios naturais

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

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Exercícios para glúteos

Faça em casa: 7 exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas

Muita gente sofre com má circulação sanguínea.Esse problema pode atingir tanto homens como mulheres em qualquer fase da vida.Os motivos podem ser vários, mas os principais são:- Má alimentação- Sedentarismo

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Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

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Atividade física

7 tipos de exercícios físicos fáceis e sem nenhum custo

Os 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga fortalecem os músculos abdominais, melhorando a postura, contribuindo para um melhor contorno corporal e aliviam a dor nas costas, que pode estar relacionada a fraqueza do abdômen.

3 excelentes exercícios para você fazer em casa e perder a barriga - faça já!

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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Amores!!! Preparei mais um super post com dicas de exercícios para fazer em casa, na academia ou em qualquer lugar. Sei que vocês adoram dicas fáceis e esse treino é pra deixar o bumbum e as coxas super em forma.…

Aquecimento para o treino de 10 minutos

Treino de 10 minutos para transformar seu corpo

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Conquistar o máximo de resultado com o mínimo de investimento é o sedutor apelo de uma série de exercícios que vem ganhando fama na internet recentemente.

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