Smoothie de frutas e proteínas

Você prepara as receitas na véspera, leva esses lanchinhos nutritivos e deliciosos para o trabalho e não sabota a dieta comendo doces. Conheça esse pavê light que está fazendo sucesso na gringa!

Emagreça até 3 kg em 2 semanas com os potinhos de aveia

Nem todo mundo consegue ficar horas cozinhando delícias doces para os amigos ou família. Por isso, selecionamos 20 receitas que vão te surpreender tanto no sabor quanto na rapidez de preparo. Confira!

smoothies de frutas congeladas | Light | Receitas Gshow

Smoothies de frutas congeladas

Gosto tanto do verão ! Ja tinha saudades das tardes de praia com a Daluxa , os fins de tarde de cervejas e caracóis , as Festas dos ...

Smoothie de morango e amêndoas  1 embalagem de iogurte grego sem gordura 10 amêndoas 1/4 copo de brócolis com hastes cortadas 1 xícara de morangos congelados 3/4 xícara de chá verde gelado 1 colher de chá de linhaça 1/4 colher de chá de canela

5 receitas de smoothies para emagrecer

Smoothie de morango e amêndoas 1 embalagem de iogurte grego sem gordura 10 amêndoas copo de brócolis com hastes cortadas 1 xícara de morangos congelados xícara de chá verde gelado 1 colher de chá de linhaça colher de chá de canela Mais

Suco emagrecedor das francesas

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por volta de 4 minutos. Se puder beba sem coar por causa das fibras. O ideal é que se beba dois copos pela manhã e dois copos no jantar.

Mousse proteica de abacate: para lanche da tarde ou ceia  1/2 abacate,  4 cubos de gelo,  1 dose(20g) de whey protein sabor baunilha  Modo de fazer:  Coloque o abacate sem a casca no congelador por 30 minutos. Bata os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Use semente de chia ou raspas de limão para decorar.

Para pessoas que querem perder peso, o abacate não deve ser retirado da dieta, pelo contrário, pois ele contém compostos que atuam no centro da saciedade

Dieta do Metabolismo Rápido funciona como palha seca na fogueira: queima até 10 quilos em 28 dias! O cardápio também reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos. Jennifer Lopez virou fã

Dieta do metabolismo rápido: perca até 10 quilos em 28 dias!

Stress, ansiedade e alterações constantes de humor. Se você está vivendo esse turbilhão de emoções (mesmo fora da TPM), a BF arrisca um palpite: a data do seu casamento está próxima. Siga as nossas dicas para chegar calminha e linda ao altar!

Conheça receitas saudáveis de smoothies que vão te ajudar a manter a dieta e não perder a qualidade de vida

Os 10 smoothies mais saudáveis de todos os tempos

Eles são fresquinhos, fáceis de preparar e valem por um lanche reforçado - para antes ou depois da malhação. Mas, atenção: seu copo aparentemente saudável pode estar cheio de calorias

EuAtleta INFO 5+ Pós Musculação (Foto: Eu Atleta) As proteínas do whey protein e do leite de amêndoas ajudam a restaurar os músculos. Enquanto a banana, rica em potássio, evita cãibras. Por ser fonte de carboidratos, a fruta também fornece energia e potencializa a absorção do whey protein. Já o morango adiciona vitamina C e licopeno ao suco.

5+: os sucos que prometem dar uma força extra antes e depois dos treinos

Ricos em nutrientes, vegetais e frutas funcionam como uma corrente de energia que beneficia o organismo e turbina o desempenho quando consumidos em forma de suco

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