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Sucos Funcionais: Laranja & Cenoura - 1 laranja - 1 cenoura pequena - 5 gelinhos de couve (ou uma folha) - 1 colher de sobremesa de mel orgânico Abacaxi, hortelã & kiwi - 3 fatias de abacaxi congelado* - 1 kiwi picadinho - 3-4 folhinhas de hortelã - 200 ml de água de coco Morango & Limão - 10-12 morangos congelados* - 1/2 banana congelada* - 1 limão siciliano - 200 ml de água de coco Fonte: http://nutricionario.com/2013/01/super-suco-como-combinar-saude-sabor/

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Frutas congeladas: como fazer e como usá-las

Banana, abacate, abacaxi, manga; em rodelas e congelar Uva: lavada e congelada sem sementes. Morango: lavada e inteira ou batida no liquid sem NADA e na forma de gelo. Mamão: em pedaços; congela separado e depois poe no saquinho...Depois de tudo congeladinho, guardo em saquinhos herméticos no congelador. O QUE FAZER: smoothies, caldas/geléias, sorvetes, sucos, bater com água de coco, comer as bolinhas congeladas, milk shakes cremosos, over night oats etc

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Drink de Espumante com Gelo de Morango Para o gelo de morango: 300ml de polpa de morango (ou morango fresco)** ½ xícara (chá) de água Quanto baste de espumante bem gelado

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Smoothie de Morango e Banana

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Bolo Delicioso de Creme de Leite

Pudim vapt-vupt

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Frozen morango 4 xícaras de morangos congelados 3 colheres de sopa de mel 1/2 xícara de iogurte natural (sem gordura ou gordura total) 1 colher de sopa de suco de limão

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Congelar Molho Pesto para uso Futuro

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Triture pedaços de morango e banana congelados no processador + 2 colheres creme de leite + essência de baunilha + adoçante à gosto. Bata até a mistura ficar homogênea e deixe no freezer por 3h.

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morangos com chocolate congelado

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