Você provavelmente salvou estas receitas no Pinterest em 2015

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Sucos Funcionais:  Laranja & Cenoura  - 1 laranja  - 1 cenoura pequena  - 5 gelinhos de couve (ou uma folha)  - 1 colher de sobremesa de mel orgânico    Abacaxi, hortelã & kiwi  - 3 fatias de abacaxi congelado*  - 1 kiwi picadinho  - 3-4 folhinhas de hortelã  - 200 ml de água de coco    Morango & Limão  - 10-12 morangos congelados*  - 1/2 banana congelada*  - 1 limão siciliano  - 200 ml de água de coco    Fonte: http://nutricionario.com/2013/01/super-suco-como-combinar-saude-sabor/

Sucos Funcionais: Laranja & Cenoura - 1 laranja - 1 cenoura pequena - 5 gelinhos de couve (ou uma folha) - 1 colher de sobremesa de mel orgânico Abacaxi, hortelã & kiwi - 3 fatias de abacaxi congelado* - 1 kiwi picadinho - 3-4 folhinhas de hortelã - 200 ml de água de coco Morango & Limão - 10-12 morangos congelados* - 1/2 banana congelada* - 1 limão siciliano - 200 ml de água de coco Fonte: http://nutricionario.com/2013/01/super-suco-como-combinar-saude-sabor/

Cremoso-de-chocolate-na-panela-de-pressao

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Banana, abacate, abacaxi, manga; em rodelas e congelar Uva: lavada e congelada sem sementes. Morango: lavada e inteira ou batida no liquid sem NADA e na forma de gelo. Mamão: em pedaços; congela separado e depois poe no saquinho...Depois de tudo congeladinho, guardo em saquinhos herméticos no congelador. O QUE FAZER: smoothies, caldas/geléias, sorvetes, sucos, bater com água de coco, comer as bolinhas congeladas, milk shakes cremosos, over night oats etc

Frutas congeladas: como fazer e como usá-las

Banana, abacate, abacaxi, manga; em rodelas e congelar Uva: lavada e congelada sem sementes. Morango: lavada e inteira ou batida no liquid sem NADA e na forma de gelo. Mamão: em pedaços; congela separado e depois poe no saquinho...Depois de tudo congeladinho, guardo em saquinhos herméticos no congelador. O QUE FAZER: smoothies, caldas/geléias, sorvetes, sucos, bater com água de coco, comer as bolinhas congeladas, milk shakes cremosos, over night oats etc

A combinação de morangos doces, limão ácido, menta e chá verde terrosos fazem com que este smoothie seja equilibrado e refrescante. Ele está carregado de vitamina C e antioxidantes e, se você mantiver cubos de chá verde congelado no freezer, pode fazer num instante!

Smoothie de Morango e Chá Verde

A combinação de morangos doces, limão ácido, menta e chá verde terrosos fazem com que este smoothie seja equilibrado e refrescante. Ele está carregado de vitamina C e antioxidantes e, se você mantiver cubos de chá verde congelado no freezer, pode fazer num instante!

Gelato de morango - 1 banana congelada 2 Morangos congelados 1 iogurte 0% de gordura e 0% de açucar congelado 1 medida de whey protein. Castanhas para decorar Modo de Preparo: Pegue as frutas congeladas, junte iogurte magro e o whey, bata tudo no liquidificador. Coloque numa taça alta e bonita afinal a paresentação também conta! Se quiser pode decorar com canela que acrescenta sabor sem adicionar calorias.

Gelato de morango - 1 banana congelada 2 Morangos congelados 1 iogurte 0% de gordura e 0% de açucar congelado 1 medida de whey protein. Castanhas para decorar Modo de Preparo: Pegue as frutas congeladas, junte iogurte magro e o whey, bata tudo no liquidificador. Coloque numa taça alta e bonita afinal a paresentação também conta! Se quiser pode decorar com canela que acrescenta sabor sem adicionar calorias.

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