Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

490
41

Pão de farelo de aveia dukan Mais

136
9

Doce de Leite Dukan

10200 ML de leite desnatado 8 Colher (es) de sopa de leite po desnatado 4 Colher (es) de sopa de adocante tal e qual ou similarJunte todos os ingrediente no liquidificados, da uma leve pulsada só para misturarDespeje em vidros de de conservas tipo (palmito, geleias ou frutas em caldas) evite vidros que contenham odor forte

33

Pão de farelo de aveia (ATAQUE)

705
79
1

Pão de microondas

Pão de microondas | Pães e salgados > Receitas de Pão | Receitas Gshow

336
28

Pão de microondas: receita Dukan

pão de microondas em 2 minutos e 20 segundos! Ingredientes: - 1 ovo -1 col sopa de farelo de aveia - 1 col sopa de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água - 1 col café de fermento em pó (de bolo) - nem precisa de sal Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos. E pronto! :)

1.7k
251
5

Canjinha de frango

Receita de canjinha de frango para o prato principal da fase ataque dukan.

253
13

Pão de Queijo Fabíola Bianco: Receitas Dukan Ingredientes: 2 ovos; 4 colheres (sopa) de leite em pó; 4 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura ou light; 150 gramas de queijo light (usei o minas); 1 colher (sopa) de fermento em pó. Modo de Fazer: Rale o queijo e junte todos os outros ingredientes, mexendo bem. Coloque em forminhas de silicone e leve para assar em forno moderado até eles dourarem.

1k
149
3

Cinco receitas de sopas com menos de 100 calorias

Sopa cremosa de palmito Calorias: 62 kcal (1 concha média) Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 30 minutos

258
18

Crepes Dukan Ingredientes: 1 ovo; 8 colheres (sp) de leite desnatado; 1 colher (sp) de amido de milho; 1 colher (café) de fermento em pó; sal à gosto. Modo de fazer: Misture tudo e leve À frigideira anti-aderente uma concha cheia, espalhe bem e vire para gratinar os dois lados. Colocar uma gotinha de azeite para untar a frigideira.Recheie a gosto (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo).

1k
147
3