Existem diversos tipos de técnicas de meditação. Alguns dos mais comuns são os exercícios de visualização, meditação guiada, técnicas de respiração, concentração num objeto, etc.

Técnicas de meditação para você aprender

Existem diversos tipos de técnicas de meditação. Alguns dos mais comuns são os exercícios de visualização, meditação guiada, técnicas de respiração, concentração num objeto, etc. Mais

6 técnicas de respiração para relaxar e acalmar o corpo em 10 minutos ou menos

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Respire melhor e diminua o estresse com os exercícios certos de respiração. O é ideal para iniciantes.

Exercícios de relaxamento e distração psicológica

Técnicas e exercícios que auxiliam a aliviar sintomas de ansiedade, stress, pânico, traumas e fobias.

Partilhar Através da meditação, respiração e posição das mãos, podemos aumentar a nossa energia. Sem dúvida que podemos usar Reiki para aumentar a energia vital usando técnicas como a meditação ...

Pratica Reiji-ho para desenvolveres a intuição e percepção da energia

50 Modelos de Beliches Criativos e Diferentes

Modelos de beliche

Esta coisa de preparar a vinda de uma criança tem muito que se lhe diga! É o enxoval levado ao pormenor da meia, da cueca, do gorro. É tod...

Surya Namaskāra   Vamos associar os ásanas que compõe o Surya Namaskara com as etapas da respiração, os mantras correspondentes e o Chakra ...

É um portal de nutrição vegetariana, atividade física e qualidade de vida, voltado para a saúde integral, sustentabilidade e proteção ao meio ambiente e aos animais.

A alimentação antiama é quase sempre o primeiro passo no tratamento ayurvédico. Ele deve ser adotada caso você tenha detectado sinais de ama como os descritos no capítulo sobre este tema. Também de…

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Sete técnicas de respiração para mandar a ansiedade para bem longe

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É comprovado que a maneira como respiramos pode ajudar a nos acalmar e reduzir o nervosismo. Sete técnicas de respiração para mandar a ansiedade para bem longe.

flores e bolhas de sabão

"Quero aprender a perguntar menos. Eu espero ansioso por este dia. Quero descobrir a graça de sorrir diante de tudo o que ainda não sei. Quero que a matriz de minhas alegrias seja o que da vida não se descreve." —Pe. Fábio de Melo

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

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Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome. Com a prática regular desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá o tamanho da cintura e terá uma barriguinha em forma em um período muito curto de tempo semanas). Mais

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