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de Boa Forma

8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

Deitada de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. O pescoço deve ficar alinhado com o corpo.

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chapar a barriga:Cotovelo-joelho, mão-ponta de pé

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de Blog da Mimis

Rosquinha de polvilho Fit

rosquinha fit blog da mimis

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de Boa Forma

3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

posição por 3 segundos e volte. Faça 4 séries de 10 repetições /3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

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Se você é uma pessoa que está muito abaixo do peso, e se considera muito magra, o Fórmula 47 pode ser completamente modulado para gerar mais massa muscular, sem acúmulo de gordura corporal. E isso é perfeito para você que também deseja ganhar mais força, volume muscular, e crescer de verdade, da forma correta! Agora, por exemplo, se você é magro, porém tem aquela “barriga de chopp”, a Fórmula 47 também pode ser adaptada para você, queimar gorduras de forma gradativa, e ao mesmo tempo…

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Super treino abdominal: faça em qualquer lugar - Blog da Mimis
de Blog da Mimis

Super treino abdominal: faça em qualquer lugar

Super treino abdominal: faça em qualquer lugar - Blog da Mimis

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de Cura pela Natureza

A incrível vitamina de aveia, limão e maçã: para perder peso e controlar diabetes e colesterol

INGREDIENTES Meio litro de água 5 colheres (sopa) cheias de aveia 2 maçãs 1 limão MODO DE PREPARO Descasque as maçãs (se não forem orgânicas) e retire as sementes. Corte em pedaços e coloque no liquidificador com meio litro de água. Adicione a aveia e bata bem. Se ficar muito grosso, você pode adicionar um pouco mais de água. Esprema um limão sobre a bebida e tome imediatamente. Beba, de preferência, em jejum.

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de Cura pela Natureza

Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

Cura pela Natureza.com.br: Reduza a barriga e afine a cintura em apenas 3 semanas com este exercício

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de Boa Forma

3 abdominais superpoderosos para chapar a barriga em tempo recorde

Com esta aula, é possível: em 15 minutos, você desafia todos os músculos do abdômen e fica mais perto de exibir o tanquinho que sempre quis!

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de Água da Boca

Verão gostoso e sem barriga! - Veja a Receita:

5 potes de iogurte natural frutas ligeiramente cortadas ( as frutas que mais gostarem ) adoçante ( ou mel ) palitos para picolés Bater o iogurte com o adoçante ou o mel, dispor as frutas nas forminhas de picolés (se não tiver forminha por ser colocados em copos plásticos descatáveis) e colocar o iogurte já batido, levar ao congelador por +/- 12 horas.... OBS: se preferir o picolé um pouco mais cremoso pode-se adicionar creme de leite ao iogurte ao bater!

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