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FST-7

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FST-7 peitoral e tríceps

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Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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Malhando o músculo do “tchau” (tríceps) em casa

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A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

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melhores-exercicios-biceps  Visite www.saudeprospera.com.br e saiba dicas para cuidar do seu corpo.

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FST-7 costas e panturrilhas

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FST-7 peitoral e tríceps

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Dumbbell one arm overhead press. A unilateral compound push exercise. Main muscles worked: Anterior Deltoid, Lateral Deltoid, Supraspinatus, Triceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Clavicular (upper) Pectoralis Major, Obliques, Psoas Major, Iliocastalis Lumborum, and Iliocastalis Thoracis. See website to learn why you should be doing unilateral exercises.

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