stretching- the nervous system and proprioception. How we reach the end of our normal range and perceive that as "muscle tightness" (old paradigm)lengthening muscle vs (new paradigm) tolerance for stretch

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TONIGHT at MMA 8pm  1am @scoutcampevents nautical themed cabaret circus show will bring you on a journey full of aerials acrobatics mind-bending flexibility and powerful floor routines. . The 3-part Cabaret will be featuring 10 breathtaking acts created and performed by Madelaine Higgins Dislocait MizzBecks The Jugglin Bubblers Bethany Rose Apex - Performing Artist Katelyn Rowe Yasmine Mucher Guinevere Last Chenise Lynn Jennifer MacLatchy as well as 3 (three) excerpts from a special…

TONIGHT at MMA 8pm 1am @scoutcampevents nautical themed cabaret circus show will bring you on a journey full of aerials acrobatics mind-bending flexibility and powerful floor routines. . The 3-part Cabaret will be featuring 10 breathtaking acts created and performed by Madelaine Higgins Dislocait MizzBecks The Jugglin Bubblers Bethany Rose Apex - Performing Artist Katelyn Rowe Yasmine Mucher Guinevere Last Chenise Lynn Jennifer MacLatchy as well as 3 (three) excerpts from a special…

New York City Ballet Workout 1 - YouTube

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Top skimping on #stretching! This 3-minute video will help you stretch your largest muscle groups FAST.   via @SparkPeople #fitness #stretch

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Trechos do pescoço pode manter o seu pescoço flexível e aumentar a mobilidade. Flexão Alongamentos: Esticando o pescoço em flexão está deixando lentamente sua curva cabeça para a frente e segurando por 30 segundos. Você deve sentir o alongamento na parte de trás do seu pescoço. Se você trabalha em um computador ou em outras áreas onde você mantém a cabeça para frente, isso pode não ser o tipo certo de trechos para que você faça. Alongamentos para o seu pescoço podem ajudar a prevenir a…

Trechos do pescoço pode manter o seu pescoço flexível e aumentar a mobilidade. Flexão Alongamentos: Esticando o pescoço em flexão está deixando lentamente sua curva cabeça para a frente e segurando por 30 segundos. Você deve sentir o alongamento na parte de trás do seu pescoço. Se você trabalha em um computador ou em outras áreas onde você mantém a cabeça para frente, isso pode não ser o tipo certo de trechos para que você faça. Alongamentos para o seu pescoço podem ajudar a prevenir a…

Chris Martin :: "Pompeii" by Bastille (Choreography) :: Urban Dance Camp - YouTube

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Melanie Moore - an awesome dancer, also winner of so you think you can dance.

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So You Think You Can Dance

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Such a cute gift for dancers

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Alex and Twitch dancing a hip hop routine! This isss by far one of my favorite hip hop routines. It's just so much fun to watch :D

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