Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

PoRtUgUêS nA TeLa: ... e dEsEjAr uM FiM dE TaRdE ESPETACULAR!

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Body Remix-Goldgerg Variations (small excerpts) Modern Ballet, obsessed.

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New York City Ballet Workout 1 - YouTube

de Avocadu

Yoga for Beginners, 6 Hip Opening Poses

These yoga poses for beginners will help to relieve lower back pain, increase flexibility for the splits, and release tension from sitting down all day long. http://avocadu.com/yoga-poses-beginners-hips/

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Top skimping on #stretching! This 3-minute video will help you stretch your largest muscle groups FAST. via @SparkPeople #fitness #stretch

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stretching- the nervous system and proprioception. How we reach the end of our normal range and perceive that as "muscle tightness" (old paradigm)lengthening muscle vs (new paradigm) tolerance for stretch

Trechos do pescoço pode manter o seu pescoço flexível e aumentar a mobilidade. Flexão Alongamentos: Esticando o pescoço em flexão está deixando lentamente sua curva cabeça para a frente e segurando por 30 segundos. Você deve sentir o alongamento na parte de trás do seu pescoço. Se você trabalha em um computador ou em outras áreas onde você mantém a cabeça para frente, isso pode não ser o tipo certo de trechos para que você faça. Alongamentos para o seu pescoço podem ajudar a prevenir a…

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