Treinamento intervalado com corrida

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MULHER VOANDO: TREINO DE ALTA INTENSIDADE

TREINO DE ALTA INTENSIDADE

Esse é o máximo de tempo de que vai precisar para fazer este treino completo: você queima calorias, tonifica os músculos e melhora o condicionamento

Na planilha de quase todo corredor, os intervalados são considerados “queimadores” de barriga

Treino para queimar gordura abdominal

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