Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Série de treino funcional para definir os músculos e secar as curvas Treino localizado

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Maria Fabulosa: [maratona] Post 1- Cabelos Cacheados

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Planilha de treinos para Maratona em 2016

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3 treinos para dizer adeus aos excessos

Confira alguns treinos para colocar os excessos de lado, como abdominal, agachamento e flexão de braço.

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Guia para iniciantes: como começar a correr

O resultado da sua performance durante as provas de corrida também depende do que se come. Confira os melhores aliados para você cruzar a linha de chegada com segurança

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Top 10 Running Shoe Lacing Techniques

Top 10 Running Shoe Lacing Techniques

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9 maneiras de se tornar uma corredora em 2017

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21 passos para a Meia Maratona

3 treinos para dizer adeus aos excessos

Separei 3 treinos para dizer adeus aos excessos que o inverno nos traz.

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E é dada a largada para mais um ciclo de treinamento!!! Quem quer resultados tem que começar cedo! Já de olho na maratona de Porto Alegre em junho hoje foi o primeiro treino com a cabeça na prova. Depois do final do ano mais devagar e uma pequena transição na primeira semana finalmente os treinos vão se intensificar. Eu já estava com saudades disso! Dos intervalados pra morte dos longões de final de semana e principalmente de sentir a satisfação dos resultados. De saber que tudo isso é em…

Run to the Beat! Using Playlists for Targeted BPM’s

Run to the beat with our custom playlists made for the beginner, intermediate, and expert runner! #BPM #Playlist #DrinkSvelte

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6 Dicas para Secar Gordura na Barriga por Rosi Feliciano Rosi Felicianocolaboradora do blog. ----------------------------------------------------------------- 6 Dicas para Secar Gordura na Barriga por Rosi Feliciano 14 Agosto de 2016 foi o dia que comemoramos o Dia dos Pais no Brasil ainda está fresquinha a lembrança muitos pais ganharam presentes ou apenas um gesto de carinho por parte dos filhos milhares de homens foram as escolas assistir as apresentações dos filhos. Essa data tão…

Any ground is training ground. Get inspired to crush 13.1. #werunsf

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5 dicas para quem vai começar a correr

Correr, como já disse algumas vezes aqui, traz muitos benefícios para nosso corpo e para nossa saúde, como o fortalecimento dos músculos, alívio de estresse e o emagrecimento. Mas para quem vai começar do zero, é preciso de alguns cuidados antes de praticar. Pensando nisso, separei 5 dicas para quem vai começar a correr.

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PREPARANDO UM BOMVENDEDOR PARA A MARATONA DIÁRIA

Tem gente reclamando, tem gente dando desculpa. E tem (muita) gente treinando para o que está por vir. Mais de 100 conectados e equipe do Brasil inteiro a postos para o que está por vir! Bora acelerar! #treinamento #maratona90dias #gopro #jeunesse #AllBlacksTeam #ABT #conectandoomundo #sabadodetreinamento #Baraba9 #Orlando #Caribe #fundador

Sao Paulo

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7km num ritmo bem confortável pra regenerar. Até o fim do ano os treinos dão uma diminuída na intensidade. A ordem é manter a forma (o que é um grande desafio com tantas festas e gordices!!) e entrar em 2017 com todo o gás para encarar o treinamento para minha próxima maratona com muita força e garra! Mas por enquanto vou de leve. E dia 31 tem a São Silvestre. Estou planejando algumas coisas e vou precisar muito da ajuda de vocês! Aguardem que depois dou mais detalhes!! Uma ótima terça à…

Domingo chegando ao fim ... É hora de dar aquela relaxada final e começar a programar a cabeça para a semana. Foco no trabalho nos estudos e também no treinamento. Eu estou na reta final do meu treinamento para a meia maratona da Athenas. O treinamento não está fácil. A última semana foi complicada ... Então essa semana vai ser decisiva para mim. Assim desejo a todos um ótimo fim de domingo e uma semana muito produtiva em todos os sentidos. Boa noite!! . . #acordapracorrer #focanacorrida…

Stretches - Dynamic Stretches for the Running

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