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Coxinha fit (pré-treino)

Receita de Coxinha fit (pré-treino). Enviada por Lia Girão e demora apenas 45 minutos.

Um só minuto de atividade vigorosa em uma sessão de exercício de 10 minutos é tão eficaz quanto um treino de 45 minutos em ritmo moderado http://portuguese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/12/09/exercicios-intensos.aspx

20 melhores exercícios para perder peso

Os melhores exercícios para 15, 30 e 45 minutos de treino

Omelete de forno sem óleo

Receita de Omelete de forno sem óleo - Tudogostoso

planilhas

Corra 10 km em 45 minutos

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Chuva ajuda, e Hamilton domina dia; B. Senna é 3º e Massa fica em 4º

A 45 minutos do fim do segundo treino livre, a chuva caiu sobre o circuito de Hungaroring e ajudou Lewis Hamilton a consolidar seu domínio nesta sexta-feira no GP da Hungria. Dono do melhor tempo no primeiro treino, o inglês foi o último a rodar em ritmo forte antes de a pista ficar molhada: com 1min21s995, parte com moral para o treino classificatório no sábado

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Funk americano: queime até 350 calorias em 45 minutos

Funk americano: queime até 350 calorias em 45 minutos

1. Receita de brigadeiro com leite condensado zero açúcar | Rendimento: 36 porções de 15g | Tempo de preparo: 45 minutos | Calorias por porção: 48,8 kcal

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Hoje a aula é Pilates! Com a excelente orientação da equipa "Slife", esta aula de 45 minutos de Pilates é o que todos necessitamos para ter corpo e mente alinhados.