O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

6 exercícios de CrossFit para perder barriga

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Treino de superiores: é hora de agitar!  31

Treino de superiores: é hora de agitar!

Temos um desafio para você que deseja perder peso!Trata-se de uma rotina de quatro exercícios diários durante 30 dias.Além de eliminar as gordurinhas, você conseguirá mais energia e vitalidade.Não pense que precisará se tornar um atleta para emagrecer.

Desafio de 30 dias - para você emagrecer e ficar com muito mais pique!

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Como Trabalhar o "Tchauzinho" (Tríceps) em Casa - Priscila Guedes - YouTube

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