Saber o que comer antes e depois dos exercícios físicos ajuda a emagrecer ou a melhorar os resultados da academia, como definição e ganho de massa muscular, além de melhorar o rendimento do treino e acelerar a recuperação dos músculos.

Saiba o que você deve comer antes, durante e após fazer exercício - dicas da nutricionista

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07 RECEITAS DE SUCOS DETOX, INCORPORE O QUE MAIS GOSTAR EM SUA ROTINA ALIMENTAR. | DICA DRICA TURCA DELUXE BRANDS

7 receitas de suco detox para limpar seu organismo

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Como ter pernas e coxas tonificadas em apenas 15 dias – faça o teste e fique impressionada!

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Escolhemos 11 modelos de #tênis de corrida para você não passar sufoco nos treinos #treino #fitness

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Olá pessoal,      Com a correria do dia a dia ficamos um tempinho sem postar, mas graças a Deus estamos de volta a todo vapor... :)     Ent...

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Aquecimento para o treino de 10 minutos

Treino de 10 minutos para transformar seu corpo

Medite! Nunca fez? Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho!

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