Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Coxinha fit (pré-treino)

Massa: 1 xícara de batata doce cozida e amassada com sal (a gosto) Linhaça MODO DE PREPARO Bata a linhaça no liquidificador e separe Faça um bolinho com a batata amassada Recheie com o frango desfiado Deixe no formato de coxinha e depois passe a farinha da linhaça Coloque no forno a 180ºC por 30 minutos ou até dourar

3.5k
493
3

Get your upper body fit and toned for Summer with this shoulders and arms workout for women. A complete 30 minute circuit that combines cardio and strength training moves to create a well-rounded, fat-burning routine. www.spotebi.com/…

69
11

Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

34
3

8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

Com esse treino, que dá para fazer em casa, você vai conseguir todos os benefícios: emagrecer, melhorar o condicionamento e definir o corpo

180
39

Por que caminhar é tão eficaz para a qualidade de vida? Uma caminhada de apenas…

963
176
1

Caminhar http://emagrecercomsaudeagora.com.br/ #EmagrecerComSaudeAgora #AlimentaçãoSaudavel

920
191
1

Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua...

120
25

Treinos HIIT: queime muitas calorias em poucos minutos com bike, corrida ou corda

A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! Aqui, a gente explica como colocar em prática esse método poderoso!

744
232
1

Dieta da malhação: acerte na alimentação pré e pós-treino

======================= http://alimentosparaperderpesorapido.com ======================= acerte na alimentação pré e pós-treino

173
28