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Pasta de amendoim X hipertrofia e emagrecimento

Para quem visa hipertrofia a pasta de amendoim é uma ótima aliada, pois é calórica (1 colher de sopa=90 kcal), pobre em carboidratos, rico em proteínas, gorduras boas e nutrientes essenciais, ajudando na construção muscular e na recuperação dos músculos cansados. Para quem visa emagrecimento ou definição pode ser usado no pré-treino. Gera aumento de saciedade e por aumentar produção de serotonina, diminui vontade de atacar outros doces. (Clique em "Leia" para acessar o artigo completo).

Estamos a 2 dias do evento do ano #Repost @targetfitclub with @repostapp Faltam 2 dias para o evento mais colorido do ano! O super Circuito das Cores Target Fitclub tem surpresas incríveis para que vocÊ tenha um dia divertido e cheio de atividade física. AS INSCRIÇÕES SÃO LIMITADAS E JÁ ESTÃO ACABANDO! Queremos que você participe conosco então veja como participar: O QUE É: Um super circuito funcional com atividades dinâmicas e divertidas onde teremos um pó colorido(zim) para deixar o…

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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