1. Comece aquecendo um pouco; 2. Contraia seu abdômen; 3. Pequenos pulos; 4.Flexões com algo a mais; 5. Abdominais e resistência; Como você pode ver, os exercícios são fáceis de realizar, mas requerem resistência e rapidez.  O ideal é fazer uma série com estes exercícios ao longo de 4 minutos, em um bom ritmo, sem parar.  Coloque uma música agitada e faça todos os dias, mas sempre com cuidado de respeitar seus limites pessoais. Após algumas semanas, seu abdômen ficará firme e liso.

1. Comece aquecendo um pouco; 2. Contraia seu abdômen; 3. Pequenos pulos; 4.Flexões com algo a mais; 5. Abdominais e resistência; Como você pode ver, os exercícios são fáceis de realizar, mas requerem resistência e rapidez. O ideal é fazer uma série com estes exercícios ao longo de 4 minutos, em um bom ritmo, sem parar. Coloque uma música agitada e faça todos os dias, mas sempre com cuidado de respeitar seus limites pessoais. Após algumas semanas, seu abdômen ficará firme e liso.

O plano das 50 Flexões

O plano das 50 Flexões

1. Comece aquecendo um pouco; 2. Contraia seu abdômen; 3. Pequenos pulos; 4.Flexões com algo a mais; 5. Abdominais e resistência; Como você pode ver, os exercícios são fáceis de realizar, mas requerem resistência e rapidez.  O ideal é fazer uma série com estes exercícios ao longo de 4 minutos, em um bom ritmo, sem parar.  Coloque uma música agitada e faça todos os dias, mas sempre com cuidado de respeitar seus limites pessoais. Após algumas semanas, seu abdômen ficará firme e liso.

1. Comece aquecendo um pouco; 2. Contraia seu abdômen; 3. Pequenos pulos; 4.Flexões com algo a mais; 5. Abdominais e resistência; Como você pode ver, os exercícios são fáceis de realizar, mas requerem resistência e rapidez. O ideal é fazer uma série com estes exercícios ao longo de 4 minutos, em um bom ritmo, sem parar. Coloque uma música agitada e faça todos os dias, mas sempre com cuidado de respeitar seus limites pessoais. Após algumas semanas, seu abdômen ficará firme e liso.

Corpo                                                                                                                                                                                 Mais

Corpo Mais

Activewear: Vestimenta para a prática de esportes que exigem grande resistência física. Contorno ajustado ao corpo como uma segunda pele, utilizando tecidos de alta tecnologia, e oferecendo conforto e possibilitando a total liberdade de movimentos. Linha de vestuário originária da década de 80.

Activewear: Vestimenta para a prática de esportes que exigem grande resistência física. Contorno ajustado ao corpo como uma segunda pele, utilizando tecidos de alta tecnologia, e oferecendo conforto e possibilitando a total liberdade de movimentos. Linha de vestuário originária da década de 80.

A novidade que você aguardava com anseio chegou! O botox capilar caseiro para você mesmo fazer em casa e obter uma intensa hidratação nos seus cabelos proporcionando força, resistência e

A novidade que você aguardava com anseio chegou! O botox capilar caseiro para você mesmo fazer em casa e obter uma intensa hidratação nos seus cabelos proporcionando força, resistência e

Pensamentos:)

Pensamentos:)

1. Comece aquecendo um pouco; 2. Contraia seu abdômen; 3. Pequenos pulos; 4.Flexões com algo a mais; 5. Abdominais e resistência; Como você pode ver, os exercícios são fáceis de realizar, mas requerem resistência e rapidez.  O ideal é fazer uma série com estes exercícios ao longo de 4 minutos, em um bom ritmo, sem parar.  Coloque uma música agitada e faça todos os dias, mas sempre com cuidado de respeitar seus limites pessoais. Após algumas semanas, seu abdômen ficará firme e liso.

1. Comece aquecendo um pouco; 2. Contraia seu abdômen; 3. Pequenos pulos; 4.Flexões com algo a mais; 5. Abdominais e resistência; Como você pode ver, os exercícios são fáceis de realizar, mas requerem resistência e rapidez. O ideal é fazer uma série com estes exercícios ao longo de 4 minutos, em um bom ritmo, sem parar. Coloque uma música agitada e faça todos os dias, mas sempre com cuidado de respeitar seus limites pessoais. Após algumas semanas, seu abdômen ficará firme e liso.

Algumas vezes, é uma tortura tentar vestir uma roupa e perceber que ela não vai caber no corpo, não é?   Muito chato!   Mas a finalidade de um corpo esbelto não pode ser apenas a aparência.

Algumas vezes, é uma tortura tentar vestir uma roupa e perceber que ela não vai caber no corpo, não é? Muito chato! Mas a finalidade de um corpo esbelto não pode ser apenas a aparência.

Such an amazing painting

Such an amazing painting

Pinterest
Pesquisar