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7 receitas fit da Gabriela Pugliesi para fazer em casa

7 receitas fit da Gabriela Pugliesi para fazer em casa - Guia da Semana

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GALINHA DE PANO COM MOLDES

FELTRO MOLDES ARTESANATO EM GERAL: Maio 2015

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Pernas definidas e glúteos esculpidos. Qual o segredo?

Então a base do treinamento série A-B, sendo A (Quadríceps e panturrilhas) e B (Posterior de coxa e glúteos). O objetivo é alternar o treino A e o B nas segundas, quartas e sextas. Por exemplo: ( Segunda = A, Quarta = B, Sexta = A ); Na semana seguinte inverte – se a ordem, ficando: ( Segunda = B, Quarta = A, Sexta = B ). E também tão importante quanto.. Bom, antes vamos dizer por que treinar os membros superiores é tão importante quanto treinar perna. É simples, nosso corpo é um amante do…

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Bom diaaaaa sexta-feira!!! Hoje acordei animadíssima! Bom humor é meu sobrenome, hahahaha. Andei sumida porque essa semana foi totalmente atípica pra mim -- então só teve treino segunda-feira e quarta por causa da doação de sangue que fiz terça. (Ontem teria sido dia de treinar superiores, mas João Paulo me proibiu porque a minha veia ficou detonada da doação, então ele disse que não valia a pena forçar). Mas hoje tem treino, e amanhã e domingo também!! #forcafocofitness

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GALINHA DE PANO COM MOLDES

FELTRO MOLDES ARTESANATO EM GERAL: Maio 2015

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Receita de Tricô: Ponto Segredo Simples em tricô Para fazer este ponto, tem que colocar quantidade de pontos pares na agulha. Inicia com 1 tricô, 2 juntos, 1 laçada, 2 juntos, 1 laçada, 2 juntos... termina com 1 tricô. Fazer no lado avesso e direito.

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Olho no calendário, pé no feriado e mão no copo

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Matthieu Lussiana domina treinos de sexta-feira do Moto 1000 GP em Goiânia