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Vale ou não vale bater Record no treino!? Ok vai ... Eu sei que não vale ... Mas que foi meu melhor tempo nos 10k foi!! . Treino de sábado tá pago!!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos #viciadosemcorridaderua #endorfina #foco #vidadeumcorredor #vidadeatleta #worlderunners #instarunners #runnerscommunity #runningporai #fb

Reafirma tu trasero con la pelota de pilates. Fitness en Femenino.

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de Boa Forma

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de Blog da Mimis

Muffin lowcarb de abóbora

Bolo diet de limão do Blog da Mimis - Esse bolo de limão é super leve e fofinho e nem parece que é diet. É rico em fibras e é uma ótima opção para o lanche, pré-treino ou para o café da manhã. Ou simplesmente para aquela tarde de sábado que dá vontade de comer algo bem gostoso.

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Ioga: fortalecimento e alongamento da coluna

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de Presunto Vegetariano

Suco de Laranja, Cenoura e Gengibre

2 xícaras (de chá) de suco de laranja natural 1 xícaras (de chá) de cenoura picadinha ou ralada 1/2 xícara (de chá) de água gelada 1 colher (de sopa) de gengibre ralado e liquidificador !

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Pilates em Casa - AULA Nº4 NÍVEL INICIANTE

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