Alongamento deltoide anterior

Alongamento deltoide anterior

Alongamento deltoide anterior Para alongar a parte anterior do músculo deltoide, comece por colocar-se em pé, junte as suas mãos atrás das costas, e empurre

perform the Svend press with proper form. The compound push exercise works your pectoralis major, anterior deltoid, and triceps brachii.

perform the Svend press with proper form. The compound push exercise works your pectoralis major, anterior deltoid, and triceps brachii.

os Achados | Pilates | Favoritos aparelhos

Meus exercícios favoritos no Pilates

os Achados | Pilates | Favoritos aparelhos

Schultertraining

Schultertraining

TREINO MONSTRO DE DELTÓIDE - Com Júlio Balestrin - YouTube

TREINO MONSTRO DE DELTÓIDE - Com Júlio Balestrin - YouTube

546faa890a040f7c29119d22dfe108f6.jpg 526×720 pixels

546faa890a040f7c29119d22dfe108f6.jpg 526×720 pixels

Músculos trabalhados com mais ênfase: Primário: deltóide lateral Secundários: deltóide anterior, deltóide posterior, trapézio e supra-espinal Particularidades do exercício: Quando os halteres são levantados até o nível do ombro, o deltóide lateral executa a maior parte do trabalho. Caso os halteres sejam levantados até um nível mais alto, o trapézio passará a colaborar no exercício.

Músculos trabalhados com mais ênfase: Primário: deltóide lateral Secundários: deltóide anterior, deltóide posterior, trapézio e supra-espinal Particularidades do exercício: Quando os halteres são levantados até o nível do ombro, o deltóide lateral executa a maior parte do trabalho. Caso os halteres sejam levantados até um nível mais alto, o trapézio passará a colaborar no exercício.

Supine cable reverse fly exercise

Supine cable reverse fly exercise

Barbell Behind-the-Back Shrug

The 11 Best Traps Exercises

Barbell Behind-the-Back Shrug

strength training for runners

strength training for runners

Pinterest
Pesquisar