8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

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Expresso Livre [Expresso Mail]

Leiam o comentário da Débora Duarte aqui a baixo, vale a pena,é super motivacional.

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Por mais prazeroso que seja ter o livro físico em mãos, o que importa de fato é o que tem dentro dele. Para usufruir disso a única coisa que você precisa é de imaginação. Nós listamos 7 motivos para ter um leitor digital de livros. www.sevenlist.com.br  Design, Infográfico, Livros, Book, Leitrua, E-readers, Imaginação.

7 motivos para ter um leitor digital de livros

Não estamos dizendo para você largar de vez os livros de papel, mas existem inúmeras vantagens de ter um leitor digital de livros e nós listamos 7 delas.

O rosto é o primeiro lugar do corpo onde a gordura é armazenada quando você ganha peso. Papadas podem ser um sinal constrangedor que você está carregando muita gordura pra pouco corpo, mas existem alguns exercícios que você pode fazer para deixar seu pescoço mais fino e te ajudarão a recuperar o seu queixo! Você pode incorporar esses exercícios faciais durante todo o dia para ajudar a reduzir a gordura e melhorar a aparência de sua linha do queixo e mandíbula.

Treinamento Com Intervalos de Alta Intensidade ( HIIT ) descreve qualquer treino que alterna entre as pegadas intensas de exercício e períodos fixos de atividade menos intensa ou mesmo descanso completo.

Bom diaaaaa meu povo!! Começando essa terça com muito café para dá aquele up!! Você sabia que a cafeína contida no café é um estimulante do sistema nervoso funcionando como um leve antidepressivo e deixando o seu cérebro mais ativo?! Além disso a cafeína também aumenta vasodilatação dos brônquios aumentando a capacidade respiratória e assim é um ótimo pré treino pois melhora o oxigenação dos músculos durante a atividade física. Por fim a cafeína ainda estimula o metabolismo em 10% aumentado…

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