Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Treino B - Terça, Quinta e Sábado – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

pin 1.4k
heart 145
Super treino superiores: faça em qualquer lugar

Super treino superiores: faça em qualquer lugar

Super treino superiores: faça em qualquer lugar É só clicar entrar no site seguir uns passos simples para ganhar este livro digital com a relação de todos os alimentos e suas quantidades caloricas, é ótimo e proveitoso para o dia a dia!

pin 328
heart 64

Aula de Treinamento Funcional para Iniciantes #1 - Membros Superiores - Exercício em Casa - YouTube

pin 169
heart 13
Treino de superiores: é hora de agitar!  31

Treino de superiores: é hora de agitar!

Treino de superiores: é hora de agitar! 31

pin 59
heart 11

5 maneiras de malhar - mesmo se você não está matriculada na academia

pin 85
heart 19

Exercícios para fortalecer os braços - Academia em Casa - Saúde - CLAUDIA - VOCÊ INTEIRA

pin 37
heart 5

VIDEO último exercício: Levantamento terra sumo😁😁😁😁. Fiz em cima dos steps para aumentar a amplitude do movimento 😘😘. Sem os steps as anilhas bateriam no chão 😬. Fiz também panturrilhas e abdominais 😊😊😊😊. Mais tarde tem treino de MEMBROS SUPERIORES com minha mãe @raquel_salvador_ ❤️. Tenham todos uma ótima semana e um ótimo dia 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

Oi meninas =) Como a mulherada reclamou que eu só vinha postando treinos para membros superiores então assim que vi essa matér...

Exercícios - Membros superiores - Casa

Exercícios - Membros superiores - Casa

pin 11
heart 2

Bom dia! Recomendo a leitura dos posts anteriores. Quais são os melhores abdominais você sabe?! Mas afirmo que para eles aparecerem é preciso de uma boa dieta pois uma capa de tecido adiposo geralmente os impede de ficar visíveis! Sem mais delongas apresentamos os exercícios mais eficientes para os seus abdominais oblíquos e músculos estabilizadores (gráfico) baseados em exames de eletromiografia (testes realizados em 10 voluntários do sexo masculino com experiência em treinos de musculação…