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Treino de musculação para mulheres

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Quais são os melhores exercícios para os abdominais?

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Treino para mulheres sem equipamento

Pra fazer em casa ! Treino para mulheres sem equipamento | Confira este programa de treino que permite trabalhar sobretudo a parte inferior (pernas) sem equipamento de musculação.

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Desafio 30 dias de agachamento: Resultado do dia 18

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5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

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Treino para Pernas e Bumbum #1 - Aula de Ginástica Localizada #1 - YouTube

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Abdominal e corda: um treino de 20 minutos para exterminar a barriga

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Foco na saúde!!! #atividadefisica #saude

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Flexão de braços +Abdominal na bola Posição inicial: apoiar as mãos no chão e os pés na bola, mantendo o corpo paralelo ao solo. Posição final: flexionar o quadril e os joelhos usando a força do abdômen para trazer a bola e estender novamente, intercalando com um movimento de flexão de braços. #tips4life

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Rotina de Exercicios Para Fazer em Casa - Iniciantes - YouTube

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12 melhores exercícios para um bumbum perfeito Treino sob medida

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Exercícios com elástico: série para ficar com braços, pernas e bumbum durinhos

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Exercício Barriga Chapada em 8 passos ( Pilates )

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TV Chris Flores: pilates em casa 2 barriga chapada - YouTube

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Banho de assento com chá de orégano trata fungos e coceira nas partes íntimas

A lavagem das partes íntimas com chá de orégano combate fungos (como a cândida) e coceiras.O processo é muito simples.

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10 razões para começar a praticar boxe feminino

O boxe feminino decolou nas academias nos últimos anos. Apresentamos aqui as provas de que vestir as luvas e partir para o treino é uma das formas mais saudáveis para as mulheres derreterem as gordurinhas extras, tonificarem o corpo e aliviarem o stress, além de claro, cuidarem da saúde. Dê uma chance para o esporte que conquistou musas como Gigi Hadid, Adriana Lima e Khloe Kardashian

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Regule a carga do seu treino de acordo com o ciclo menstrual

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