Que tal acordar e já movimentar o corpo para garantir energia para o dia…

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Yoga na Prática: Yoga ao acordar. Para praticar ainda na cama.

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Quando alguém diz que adora acordar cedo para malhar.

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Lelia Costa: Yoga: faz bem para o corpo, alma e mente!

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Bom dia! Ao acordar, você tem duas escolhas: voltar a dormir e continuar sonhando ou levantar e correr atrás dos seus sonhos. A escolha é sua!

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