Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Cintura de pilão em 30 dias Mais

264
50
de lilybabyshop

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

273
48

Como Afinar a Cintura Rapidinho! Exercícios para Afinar a Cintura em Uma Semana Cintura Fina em Casa - YouTube

148
34

Cintura de pilão em 30 dias

75
22

Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

125
23

Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

131
29

Deite-se de barriga para baixo em um colchonete de exercícios. Em seguida, levante braços, pernas e cabeça, de maneira que todo o seu corpo fique apoiado na região abdominal. Mova suas extremidades imitando uma ’tesoura’, para cima e para baixo de forma alternada. Conte 20 segundos enquanto faz os movimentos e volte à posição inicial para descansar por 2 segundos. Repita o anterior 10 vezes. Se sentir cansaço, prolongue os intervalos de descanso, até no máximo 10 segundos.

100
17
de Boa Forma

O exercício que você deve incluir no seu treino para afinar a cintura

Você só precisa de meia hora de caminhada por dia para começar a mudar seu corpo. Se controlar a alimentação, dá para diminuir um número no manequim em um mês!

77
28

Cintura fina com 3 exercícios: veja como executá-los

207
38
de Vix

Como afinar a cintura de verdade e ter 100% de sucesso nessa missão

Como afinar a cintura de verdade e ter 100% de sucesso nessa missão - Bolsa de Mulher

115
28