Tatuagens no Antebraço |  rosas

Tatuagens no Antebraço | rosas

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heart 245
Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

Você tem o cuidado de não mexer muito o braço quando se despede de alguém? Eu, infelizmente, tenho tido. Nessa situação, uso o "tchauzinho de miss" (aquele que só mexe a mão e o antebraço) ou estic...

pin 171
heart 24
As tatuagens de Mirja Fenris trazem desenhos de simetrias perfeitas, mandalas, animais cheios de simbologia e padrões na pele. Conheça o da tatuadora alemã!

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heart 29
Pilates em casa: quatro exercícios para fortalecer os braços e prevenir a flacidez - Fitness - MdeMulher - Ed. Abril

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heart 7
Treino de Ante-braço

Treino de Ante-braço

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heart 44
a. De lado, com o antebraço direito apoiado no chão, o braço esquerdo estendido para o alto e as pernas estendidas e unidas. Os quadris ficam fora do chão, a cabeça, alinhada com o pescoço, e o corpo formando uma linha reta dos tornozelos aos ombros.   b. Gire o tronco ligeiramente para a frente, passando o braço por baixo do corpo, e volte. Michelle faz 3 séries de 10 a 15 repetições de cada lado.

a. De lado, com o antebraço direito apoiado no chão, o braço esquerdo estendido para o alto e as pernas estendidas e unidas. Os quadris ficam fora do chão, a cabeça, alinhada com o pescoço, e o corpo formando uma linha reta dos tornozelos aos ombros. b. Gire o tronco ligeiramente para a frente, passando o braço por baixo do corpo, e volte. Michelle faz 3 séries de 10 a 15 repetições de cada lado.

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heart 3
Mais de 200 mil pessoas já aderiram a um desafio lançado na rede social Facebook com o intuito de ter uma barriga mais lisa e uns abdominais mais definidos. Mas como realizar este exercício? Quais os benefícios e as limitações?

Mais de 200 mil pessoas já aderiram a um desafio lançado na rede social Facebook com o intuito de ter uma barriga mais lisa e uns abdominais mais definidos. Mas como realizar este exercício? Quais os benefícios e as limitações?

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heart 8
This is an inversion – which is super energizing and balancing for the body.  #YogaIllumined #Yoga #YYT #RYT200 #200Hour #YogaTeacher #TeacherTraining #YogaStudio #YogaClasses #YogaTraining #YogaTeacherTraining #YogaInstructor #YogaAlliance #YogaTrail #Austin #ATX #Texas #CastleHillFitness #CastleHillYoga   www.yogaillumined.com

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Trabalhar bíceps e antebraço

Trabalhar bíceps e antebraço

pin 55
heart 5
braços - Saída da parede (A e B)  Encoste a palma da mão e o antebraço na parede. Deixe a coluna reta e contraia o abdômen.  Empurre a parede com as mãos, desencostando os cotovelos da parede. Sem tirar os pés do chão, projete o tronco para frente e para cima, como se uma corda a estivesse puxando. Depois, volte à posição inicial. Faça duas séries de dez movimentos.

braços - Saída da parede (A e B) Encoste a palma da mão e o antebraço na parede. Deixe a coluna reta e contraia o abdômen. Empurre a parede com as mãos, desencostando os cotovelos da parede. Sem tirar os pés do chão, projete o tronco para frente e para cima, como se uma corda a estivesse puxando. Depois, volte à posição inicial. Faça duas séries de dez movimentos.

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heart 3
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