Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

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Exercícios para afinar os braços |

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Exercícios para afinar os braços |

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GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercício para braços. Em pé com abertura de pernas na largura dos ombros, cruze as mãos atrás do corpo com as palmas abertas e viradas para cima, movimenta-las da direita para esquerda, alternando as mãos para cima e para baixo. (10x cada mão)

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Largue as suas #desculpas e encontrará os seus #resultados

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Mousse de manga

Gente! Quando eu era pequena não gostava de manga e foi assim até a minha adolescência. Sabe aquela coisa de dizer “não gosto” e ponto? Ainda bem que eu mudei e hoje amo essa fruta nut…

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Treino para mulheres sem equipamento

Treino para mulheres sem equipamento. Matéria muito boa. Exercícios de nível fácil e médio.

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Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura

Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura | Cura pela Natureza

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Você recebeu uma mensagem...

Chega de desculpas! #motivação

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Overnight oats (aveia com iogurte, banana, chocolate amargo e amêndoas)

Overnight oats pode parecer algo sofisticado e diferente, mas nada mais é do que a “aveia amanhecida” ou “aveia de um dia para o outro”. Talvez se usarmos a definição bastan…

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