Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

6 receitas de suco detox para emagrecer

Veja como emagrecer refrescando-se com suco detox. Seis receitas saborosas de suco para desintoxicar e derreter a gordura abdominal.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas! | Cura pela Natureza

194
29

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

488
50
1

Os 17 melhores exercícios com sistema TRX

Os 17 melhores exercícios com sistema TRX | Fique a conhecer os melhores exercícios que é possível realizar com os sistemas de treino em suspensão do tipo TRX.

1.2k
211

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

56
10

Treino de musculação com halteres para mulheres

Treino de musculação com halteres para mulheres | Não perca este programa de treino completo que você pode realizar com apenas um par de halteres reguláveis e alguns pesos.

569
63

12 min por dia = você magra e definida

TREINO INTERVALADO BURPEE (SÓ PARA AVANÇADAS) a. Em posição de flexão de braço, (mãos no chão, braços estendido na linha dos ombros, pernas estendidas para trás). b. Dê um impulso e puxe as pernas em direção ao peito, até ficar de cócoras, com as mãos no solo. c. Em seguida, salte e estenda os braços para o alto unindo as mãos acima da cabeça. Aterrisse e volte à posição inicial, de barriga para baixo. O movimento tem que ser contínuo, sem pausa entre uma fase e outra.

422
57

Circuito Power queima 800 kcal e pode ser feito em casa. Aprenda

É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

271
49
1

Corpo Definido e Barriga Chapada em 20 minutos - Treino para Iniciantes #2

353
28

Treino para casal: 10 exercícios para emagrecer com seu amor Treino sob medida

500
99
2