Atividade física                                                                                                                                                                                 Mais
Andar de bicicleta regularmente traz benefícios, como melhorar o humor, porque libera serotonina na corrente sanguínea e também melhora a circulação sanguínea, sendo útil para combater o inchaço e a retenção de líquidos.
Atividade física
Exercício de bicicleta no ar para definir a barriga
Infografico - Aliados do exercicio fisico
Os exercícios abdominais quando realizados corretamente são excelentes para definir os músculos abdominais, deixando a barriga com a aparência 'tanquinho'. No entanto quem está acima do peso deve também investir nos exercícios aeróbicos, como bicicleta ergométrica e correr na esteira para queimar gordura e para que então os abdominais possam sobressair.
Na verdade, ME deixa mais feliz...
A natação é um esporte que melhora a força, tonifica os músculos e trabalha todo o corpo, estimula as articulações e ligamentos e ajuda no controle de peso e na queima da gordura.
Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!
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