8 exercícios de CrossFit para fazer em casa

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Eu Atleta Paleo: sentindo na pele a união de dieta paleolítica e crossfit #eu-atleta

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Treino de musculação com halteres

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Frases de Motivação

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É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com menos de 1 hora por dia, você consegue secar, ganhar condicionamento físico e trabalhar a coordenação motora e equilíbrio. Leia também: Treino rápido para malhar na hora do almoço Crossfit emagrece até 800 calorias em treino pot

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Comece a criar sua nova vida #HOJE!  E clique no link da minha bio do #instagram…

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Deitada de barriga para baixo, pernas e braços estendidos, formando uma linha com o corpo inteiro. Eleve, ao mesmo tempo, os braços e as pernas, ficando apenas com a barriga no chão. O pescoço deve ficar alinhado com o corpo.

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É possível malhar em casa e obter resultados expressivos e de forma rápida. Com…

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exercícios para glúteos na academia em todos aparelhos

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Super treino bumbum e coxas: faça em qualquer lugar

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