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Treinos De Peito Para Homem

Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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CHEST - DUMBBELL INCLINED BENCH PRESS

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Paralela

Muito bom o exercício, não deixe de fazer em seus treinos

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Exercícios de peitoral

Crucifixo / aberturas declinado com halteres

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CHEST - DECLINE DUMBBELL FLYES

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TRICEPS - ONE ARM LYING DUMBBELL TRICEP EXTENSION

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Bracos e ombros

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