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Diário de uma Noiva de Dieta

Diário de uma Noiva de Dieta | Parte 4 – O Cardápio de Ataque

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8 passos para você se apaixonar pela corrida

8 passos para se apaixonar pela corrida - o organismo leva de 8 a 15 minutos para se ajustar ao estímulo, adequando a circulação e o transporte de oxigênio. A jornada até a corrida plena leva cerca de dois meses, com três treinos semanais. “Mas entre sete e dez dias o corpo já sente os sintomas de bem-estar: o sono ganha mais qualidade, o humor melhora e a energia aumenta. Com um mês, dá para sentir outros efeitos, como o emagrecimento, o prazer pelo exercício e a melhora da performance”…

Que tal uma dieta saudável com 800 calorias deliciosa e sem sofrimento? Nesse artigo separamos pra você um cardápio especial que utiliza alimentos com funções medicinais. Além de uma ótima fonte de energia para...

Que tal uma dieta saudável com 800 calorias deliciosa e sem sofrimento? Nesse artigo separamos pra você um cardápio especial que utiliza alimentos com funções medicinais. Além de uma ótima fonte de energia para...

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8 passos para você se apaixonar pela corrida

8 passos para se apaixonar pela corrida - o organismo leva de 8 a 15 minutos para se ajustar ao estímulo, adequando a circulação e o transporte de oxigênio. A jornada até a corrida plena leva cerca de dois meses, com três treinos semanais. “Mas entre sete e dez dias o corpo já sente os sintomas de bem-estar: o sono ganha mais qualidade, o humor melhora e a energia aumenta. Com um mês, dá para sentir outros efeitos, como o emagrecimento, o prazer pelo exercício e a melhora da performance”…

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Aprenda esta incrível massagem para acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido

Aprenda esta incrível massagem para acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido | Cura pela Natureza

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Vamos Marmitar!

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Conheça o exercício que equivale a mais de 1.000 abdominais

Se você deseja se livrar da flacidez da barriga e obter um abdômen durinho, não tem jeito: precisa fazer exercícios abdominais. Porém, isso não significa ficar deitada em um colchonete, subindo e descendo o tronco repetidas vezes e morrendo de tédio. Existe um exercício muito mais eficaz que é capaz de fortale

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5 ideias para refeição rápida - Cardápio Semanal

Outra ideia muito interessante é colocar carne moída dentro de uma embalagem ziplock e com um palito de churrasco apertar a carne formando quadrados. Quando precisar, é só abrir a embalagem e quebrar o quadrado fácil, fácil! Adorei!

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10 lanches das fit girls do Instagram para antes e depois do treino

pré e pós treino

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Sucos detox: 7 receitas para desinchar

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que "as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nes

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